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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

산,출퇴근주(사진) 2010-11-24 22:45:55

닉네임 마라톤닥터 조회수 609 추천수
1
훈련일 2010-11-24 훈련 거리 14 km 훈련 시간 1:19:00
훈련 장소 팔용산,창원주로 훈련 종류 기타런닝 공개 여부 공개
체중 61.7 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
아침 50분 산출근주  상주 풀을 뛰고 나서 그런지 아침 조깅이 회복이 덜 되었다.
도통 속도가 나지 않는다.
저녁 29분 퇴근주  어제보다는 조금 났다.  아침,저녁 체중: 61.7kg
잇몸이 헐어서 뜨거운 음식을 먹는데 통증이 있다(벌써 3일째이다)
저번에도 훈련을 좀 오버해서 부산대회에 실패를 했는데 이번에는 내일부터 훈련을 줄이자.
식사: 분식(면),한식 
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