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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 크로스컨트리 |
2010-11-19 14:33:19 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
544 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-11-18 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
0:58:00 |
| 훈련 장소 |
팔용산 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 58분 크로스컨트리 (3바퀴반) 아침 체중: 60.9kg
오후 산은 제법 한기를 느낄 정도의 기온을 나타낸다. 복장도 좀 신경 썼야 되는 실정이다.
식사: 한식중심
고저도가 거의 완만한 수준의 산을 크로스컨트리 형태로 조깅이 이루어짐.
처음 몸 풀때 속도 보다는 속도가 붙으면서 조깅이 편해지는 형태.
계속해서 산을 뛰어서 그런지 몸에 탄력이 붙는 느낌이고 운동의 강약을 조절해서 하다 보니 피로도
덜 오는것 같은 기분이다.
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| 메모 |
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