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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 산,출퇴근주 |
2010-11-11 22:00:49 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
424 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-11-11 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
1:17:00 |
| 훈련 장소 |
팔용산저수지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 50분 산,출근주 아침 체중: 60.3kg
오후 27분 퇴근주 오후 체중: 60.3kg
점점 더 몸이 무거워지는것 같다.
시간은 별반 어제와 비슷하게 걸리는데 암튼 아침 산에 있는 공기를 마시면서 출근주가
이루어지니 일석이조의 효과가 나타나면 좋겠다.
상체 팔의 근력이 좀 부실함 식사: 평범한 한정식 중심 기상: 6시
회사출근 시간: 7시13분 저녁: 고등어찌개
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| 메모 |
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