|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 산,출퇴근주 |
2010-11-10 21:27:06 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
414 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-11-10 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
1:17:00 |
| 훈련 장소 |
팔용저수지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 체중: 60.2kg 아침 50분 산훈련및출근주
오후 체중: 60.2kg 오후 27분 퇴근주
날씨는 그다지 춥지가 않다.
몸이 무거운데도 훈련소요시간은 어제와 같다.
전날:호떡및 미역국,케잌 제법 많이 먹었는데도 훈련의 영향인지 체중이 좀 줄었다.
내일까지는 산훈련이다.
아침 출근주 하면서 산을 뛴다는 것이 일석이조의 효과가 있을지 이번주 일요일 부산에서
결과가 말을 하지 싶다. 오후 들어 날씨가 제법 풀렸다.
오후 퇴근주도 그렇고 전반적으로 몸이 무거운편이다.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
