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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
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0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
411 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-11-08 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 27분출근주 아침 체중: 60.8kg
오후 28분퇴근주 오후 체중: 60.8kg
어제의 여파인지 체중이 60kg선에 머물러 있다.
몸상태는 그리 가볍지가 못하다. 이번주 부산대회라서 작년만큼 뛰어야 하는 부담감
때문인지는 몰라도 자꾸 훈련을 더 하고 싶어지는데 아무튼 목요일 훈련은 생각 좀 해 보자.
저녁부터 좀 추워지기 시작했다.
9월달 철원대회 이후 30분대 기록을 내지 못하고 있다.
이번 부산에서 낼려고 하는데 잘 될련가 아무튼 최선을 다해 보자.
특별히 식이요법은 없다. 훈련에 의한 지방을 태우는 작전으로 지금의 스피드로 답을 내어보자.
전날 양념치킨, 잠을 못 자서 그런가 오늘내내 피곤했다.
내일 아침에 출근주,산을 뛸려면 일찍 자야겠다.
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| 메모 |
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