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회원명 |
서브쓰리 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-06-14 10:29:09 |
| 풀코스 기록 |
3:57:16 |
하프코스 기록 |
1:41:42 |
10km 기록 |
0:56:18 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
25 |
| 하프 완주수 |
12 |
10km 완주수 |
1 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
서브쓰리 |
조회수 |
443 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-04-05 |
훈련 거리 |
1 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
집 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
며칠동아 술에 쪄들어 있어서 몸이 무겁다.
마눌님이 얼굴이 살이 쪘다고 한다.
5일째 계속 술이다.
오전에 청계천에 다녀와서 오후가 되니 몸이 무겁다
내일 하프대회이니 가볍게 근력 운동을 해 본다.
(발들기,발뒷꿈치 들기,역기,스트레칭....)
하고 난 다음에 사워를 하니 몸도 마음도 상쾌하다.
마라톤을 즐기는 여러분 화이팅!!!
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| 메모 |
근력훈련 |
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