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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 회복 지속주 |
2010-11-04 15:03:00 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
400 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-11-03 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 60분 트랙 지속주(편한 속도로)
아침 체중: 60.9kg
어제보다는 몸상태가 좀 피곤한 가운데서 조깅이 이루어졌다.
식사하고 난 뒤 3시간 30분 정도 지나서 뒤어서 그런지 아직까지 위에서 소화가 덜 되었나
뛰면서 속이 거북했다.
골반 상태도 거의 회복 단계에 접어 들어 뛰는데 지장을 주지는 않았다.
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| 메모 |
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