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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 가속주(사진) |
2010-11-03 14:38:11 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
494 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-11-02 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
초반에 몸이 풀리지 않아 속도를 높이지 못하다가 우연히 운동장에 조깅 하시는분이 계셔서
따라 뛴다는 것이 점차 속도를 높이는 계기가 되어 버린 훈련이었다.
기온이 떨어졌다 하지만 낮에는 그래도 어느정도 훈련하는데 꽨찮은 날씨다.
오후 60분 트랙 가속주 8라인 후반부 1:49 , 1:44 , 1:45 , 8라인 속도를 보니 어느정도는 흡쪽하다.
오후체중: 61.4kg
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| 메모 |
골반 상태 거의 회복이 되어감. |
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