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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙,도로 지속주조깅 |
2010-10-22 09:41:43 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
471 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-10-21 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
1시간을 채우기 위해 무단히 실천한다.
오후 60분 지속주조깅(도로,트랙)
컨디션은 그리 나쁘지 않는 편이고,어제 보다는 컨디션이 좀 더 회복세를 보이고 있다.
아침 체중: 61.2kg
후반부 도로및 트랙에서 질주 형태로 마무리,회사에서 팔운동(팔굽혀펴기,아령들고 팔치기)
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| 메모 |
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