|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 출퇴근주(사진) |
2010-10-12 21:49:03 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
589 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-10-12 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:53:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
너무 무리해서 그런가 나도 목감기가 걸렸다.
꼭 보면 10월달에 며칠씩 아프곤 하는데 지금이 그런 시점인가 보다.
아침 27분 출근주
저녁 26분 퇴근주 저녁 체중: 61,1kg
목이 아프다. 하루종일 따뜻한 물을 섭취하는등 평상시와 다르게 신경을 써보지만 걸린 목감기는
어쩔 수 없는가보다 그래도 저녁 퇴근주는 자연스럽게 속도가 난다.
이번주와 다음주는 신경 쓸 일도 많고 며칠 식사를 불규칙적으로 해서 그런지는 몰라도 방심이
화를 불러 낸것 같아 안타까울뿐이다.
오느 하루는 기온이 좀 올라가서 다소 따뜻하다는 느낌의 날씨였다.
저녁: 과일섭취(배,사과)토마토..
 |
|
| 메모 |
목감기 진행중 |
|
|
|
