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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 지속주 |
2010-10-08 14:20:25 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
504 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-10-07 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 61.7kg 저녁 61.0kg
오후 60분 트랙 지속주(왼쪽으로 30분, 반대쪽30분)
조깅 45분이후에 제대로 된 조깅이 이루어진것 같다.
몸이 잔뜩 무겁다. 그래도 시간을 채워 가니까 조깅 수준이 살아난다.
운동시간: 4:10 ~ 5:!5 운동시간대가 4시쯤이여서 그런지 운동장에 사람들이 거의 없다.
발톱을 제거해서 그런지 걷고 뛸때 통증이 있다.
상처가 아물려면 며칠 필요하지 싶다.
1시간을 채운다는 기분으로 조깅을 해 줌.
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| 메모 |
발톱제거(오른쪽 발) |
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