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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

출퇴근주(사진) 2010-09-29 21:29:39

닉네임 마라톤닥터 조회수 515 추천수
1
훈련일 2010-09-29 훈련 거리 11 km 훈련 시간 0:54:00
훈련 장소 창원주로 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 61.0 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
아침 28분 출근주    아침 체중: 61.0kg
오후 26분 퇴근주    오후 체중: 61.3kg
아침 오후로 뛰는데 있어 편한게 못 뛰고 몸이 잔뜩 무겁다는 느낌을 받는다.
전날 저녁에 도넛츠,우유,밥,멸치,땅콩: 식사를 좀 한거 같은데 아침체중은 오히려 빠졌다.
메모   다리 근육 상태 양호

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