|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
ÀåÈ£¿ø´ëȸ 10kmÂü°¡ |
2010-09-19 18:50:13 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
799 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2010-09-19 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
20 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÀÌõ½Ã ÀåÈ£¿ø |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëȸÂü°¡ |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55.5 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
1. ÀåÈ£¿øÇò»ç·¹º¹¼þ¾Æ¸¶¶óÅæ´ëȸÂü°¡ : 10km, 35'01", ¼øÀ§ 15À§ 2. 1km 3'21"ÃÊ·Î ¼±µÎ±×·ì¿¡ ¹¯Çô°¬À¸³ª, 2kmÀÌÈÄ ¼±µÎ±×·ìÀº ¸Ö¾îÁ®°£´Ù 3. 3km 10'30"ÃÊ...Á¶±Ý ÃÄÁö´Â ´À³¦! 4. 3kmÀÌÈÄ È£Èí, ÀÚ¼¼µîÀ» °¡´Ùµë°í 3¸íÀ» Ãß¿ù, 5km ¹ÝȯÁ¡ Åë°ú±â·ÏÀº 17'09" 5. ÇÏÇÁ¸¦ ´Þ¸®°í ÀÖ´Â ¾Æ³»´Â ³ª¿¡°Ô 14À§¶ó ¿ÜÄ¡¸ç ÈÀÌÆÃÀ» ¿ÜÃÄÁØ´Ù! 6. 9km±îÁö ¾ÕÁÖÀÚ Ãß¿ùÀ» À§ÇØ ¿½ÉÈ÷ ´Þ·È´Âµ¥...°á±¹Àº µÞÁÖÀÚ¿¡ ÀçÃß¿ù´çÇß´Ù. È£ÈíÀÌ Èûµé¾ú´Ù 7. Áö³ ¼ö¿äÀÏ ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ» 800m º¸´Ù´Â 400m¸¦ Çß¾î¾ßÇߴµ¥ ...ÈÄȸ°¡ µÇ¾ú´Ù. 8. ¾ÏÆ° °á°ú´Â 10km ÃÖ°í±â·ÏÀ» °»½ÅÇؼ ¸¸Á·ÇÑ´Ù. 9. ¿ª½Ã ¼±µÎ±×·ìÀÇ ¼±¼öµéÀº Å«»êó·³ ½Ç°¨ÀÌ µÇ¾ú´Ù.
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|