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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 크로스컨트리 |
2010-09-09 09:11:23 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
717 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-09-08 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:52:00 |
| 훈련 장소 |
팔용산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 52분 크로스컨트리 아침 체중: 61.7kg 저녁 체중: 61.4kg
이제 기온이 제법 떨어졌다는 느낌을 받는다.(피부가 거칠어져서 별로다 특히 얼굴쪽이 심하다)
컨디션은 왜 이리 좋지 않는지..산을 뛰는데 초반에는 숨구멍도 안 튀이다가 점차 몸이 풀리면서
그나마 제 컨디션을 좀 찾는듯 하다.
예전 체중보다 1kg이 쪄 있는 상태라 항상 신경이 쓰인다.
꿀(지리산토종),홍삼(다린것)
목표로 한 시간은 1시간 조깅인데 시간이 부족해서 52분 밖에 뛰지 못했다.
몸도 좋지 않아서 인터벌훈련은 취소,산을 뛰는 훈련으로 대치
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| 메모 |
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