|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 도로주 적응훈련 |
2010-09-08 09:11:32 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
742 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-09-07 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
철원대회가 얼마남지 않아 떨어진 몸의 감각을 익힐겸 도로에서 조깅으로 몸을 풀다가 몸이
풀리면 점차 속도를 조금씩 내었다 줄여다 하면서 몸에 흐름을 익히는 훈련 실시
오후: 60분 도로주훈련 저녁 체중: 61.7kg 아침 체중: 61.4kg
날씨도 점차 바람이 불어 그런 기후로 바뀌고 있어 뛰기는 좀 낫다.(음악이 흘려내리는 곳에서 실시)
생각한만큼 몸에 스피드가 나지 않는다.
매번 긴거리만 뛰어서 그런 모양이다.
체중 1kg 증가 |
|
| 메모 |
|
|
|
|
