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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 몸만들기 조깅 |
2010-09-07 09:28:12 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
753 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-09-06 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
월요일은 특히 바쁘다. 그리고 피곤하기도 하다.
그렇지만 이번주 철원대회라서 어느정도는 뛰었야 한다는 책임감 때문에 조깅을 좀 더 했다.
날씨는 비가 오락가락 하면서 좀 습하고 덥다.
그렇지만 예전 2시간주 조깅을 편하게 할때의 생각을 떠올리며 1시간조깅이라도 시간을 채웠다.
오후: 1시간 몸풀기 조깅 저녁 체중: 61.9kg 1:40 ~ 2:50 점심: 소고기 ,꿀인삼 복용
연이틀 대회주의 여파가 많이 있지는 않다,
학교도 갔야하고 야간근무라서 잠이 부족한 것이 흡이다.
저번주보다 체중은 1kg가량 증가 해 있는 상태(잘 먹어서 그런가)
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| 메모 |
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