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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 몸풀기 및 1000m질주(사진) |
2010-08-07 11:15:45 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
579 |
추천수 |
2 |
| 훈련일 |
2010-08-07 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
0:30:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
태종대 대회를 남겨두고 전날 실시 할때 보다는 기온이 그리 높지는 않는 느낌이다.
초도 그때보다는 9초 가량 빨랐다.
오전: 15분 몸풀기,1000m 1회(3분30초), 질주 3회 80m가량, 마무리 조깅4분( 9:10 ~ 9:50)
그래도 운동후 몸에서 느끼는 체온은 장난이 아니게 덥고 땀도 장난이 아니게 흘려내린다.
아침 먹기전 식전에 뛰다보니 모미 잔뜩 무겁다.(컨디션이 그리 좋은편은 못 된다)
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| 메모 |
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