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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 10km 지속주 |
2010-08-05 22:06:08 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
498 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-08-05 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
안양종합운동장 |
훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
1.10km 지속주,39분46초(1바퀴당 95초)
<훈련소감>
1.어제에 이어 오늘도 날씨가 무덥고 습도도 높다.
2.어제 과음으로 배탈기가 있어 첨부터 1바퀴당 95초 목표로 달렸다.
3.25회 대부분 오차 +- 2초 범위내에서 잘 조절되었다
4.체중은 54.4kg
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| 메모 |
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