05¿ù 20ÀÏ(¿ù)
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ȸ¿ø¸í Âü³ë·ç (1969³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2010-11-18 23:21:00
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:56:09 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:21:09 10km ±â·Ï 0:35:52
5km ±â·Ï 0:18:13 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 3 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 25
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 25 10km ¿ÏÁÖ¼ö 30 5km ¿ÏÁÖ¼ö 2

[Ãâ»çÇ¥]Á߸¶249µµÀüÇÕ´Ï´Ù. 2010-08-01 21:45:48

´Ð³×ÀÓ Âü³ë·ç Á¶È¸¼ö 672 Ãßõ¼ö
0
ÈÆ·ÃÀÏ 2010-08-01 ÈÆ·Ã °Å¸® 6 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 0:40:00
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ¾çÀçõ ÈÆ·Ã Á¾·ù Á¶±ë °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 62 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
¿Ã µ¿¸¶¿¡¼­ µåµð¾î ¼·¾²¸®¸¦ ´Þ¼ºÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ¿¬À̾ ¶Ç ÇѹøÀÇ ½ç¾²¸®, ÀÌÁ¦´Â ÆÝ·±ÇÏ¸ç ½¬¸ç ´Ù¸¥»ç¶÷À» ²ø¾îÁÖÁö¶ó »ý°¢Çߴµ¥, ²ÞÀÌ ¾ø´Â ´Þ¸®±â´Â ³Ñ ½É½ÉÇÑ°Í °°¾Æ¼­ °¡À» Á߸¶¿¡´Â °¡º±°Ô 249¸¦ µµÀüÇϱâ·Î °èȹÇÏ¿´´Ù.

¸ñÇ¥´Þ¼ºÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷°ú ¸øÇÏ´Â »ç¶÷°£ÀÇ ½Ç·ÂÂ÷ÀÌ´Â Å©°Ô ¾øÁö¸¸, Å©°Ô ²ÞÀ» ±×¸®°í ½ÇÇàÇÒ¼ö ÀÖ´Â °èȹ,±Û·ÎÀû°í ¸¶À½¿¡ ¾Ï½Ã¸¦ Çϴ°ÍÀÌ´Ù. ±×·¯´øÁß ¿ì¿¬ÇÑ Çà¿îÀÌ Ã£¾Æ¿À°Ô µÈ´Ù.

·±Å¬¿¡ ÀÖ´Â ¸Ó½½°¡ÀÌ ÀÌÀ±Èñ´ÔÀÌ °í»êÈƷðøÁö°¡ ³ª¿Í¼­ 249µµÀü ¸ñÇ¥¿¡ ´ëÇÑ ¿­ÀǸ¦ ½Ç¾î ½ÅûÇÏ¿´´Âµ¥, ¼±Á¤µÈ°ÍÀÌ´Ù.
¸ñ¿äÀϳ¯ H.A.T(High Altitude Trainging) ¼³¸íȸ µè°í Åä¿äÀÏ µåµð¾î ¿ÀÈÄ 4½ÃÂë »ó°è¹éº´¿øÀ¸·Î µµÂøÇϰԵȴÙ.

¸ÕÀú,äÇ÷À» ÇÏ°í, ½ÉÀåÀçȰŬ¸®´ÐÀÇ ±è¿µÁÖ ¹Ú»ç´ÔÇåƼ °£´ÜÇÑ ¼³¸íÀ» µè°í ȯº¹ÇÏ°í Å×½ºÆ®¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸ö¿¡´Â °ø±ºÁ¶Á¾»çó·³ ¿©·¯°¡Áö ºÎÂø¹°°ú »ê¼ÒÈ£Èí±â¸¦ Âø¿ëÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¼­¼­È÷ Æ®·¹µå¹ÐÀÇ °¢µµ¿Í ¼Óµµ¸¦ ³ôÀ̸鼭 ½ÉÀåÀÇ ¹Úµ¿À» üũÇÑ´Ù. Ãʱâ´Ü°è¸¦ °¡º±°Ô ¿öÅ·°ú Á¶±ëÀ¸·Î ºÎ´ã¾ø°í, °è¼Ó ºÎÇÏ°¡ °É¸®Áö¸¸ ¹¹ ÀÌÁ¤µµ¾ß~ °¡º±°Ô ´Þ¸°´Ù. »ß ¼Ò¸®¿Í ÇÔ²² 3ºÐ´ÜÀ§·Î °­µµ°¡ ¿Ã¶ó°£´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ¹öƼ¸®¶ó. °­µµ°¡ °è¼Ó ¿Ã¶ó°¡´Â±º. °©ÀÚ±â ö¿ø¿¡¼­ ±º»ýÈ° »ý°¢ÀÌ ³ª´Â±º. ¼û¸·È÷´Â °íÅëµµ, »À¸¦ ±ï´Â ¾ÆÇĵµ ½Â¸®ÀÇ ±×¼ø°£±îÁö ¹öƼ°í ¹öÅ߶ó~~

¹ú½á 15´Ü°è´Â ³Ñ¾î¼±µíÇÏ´Ù. ÀÌÁ¦´Â È£Èíµµ È£ÈíÀÌÁö¸¸, ´Þ¸®°¡ ºü¸¥¼Óµµ·Î °è¼Ó´Þ¸®´Ï ¸»¸®´Â±º. µåµð¾î ¼ÕÀ»µé¾î¼­ ±×¸¸ °­µµ¸¦ ¿Ã¸®°Ú´Ù´Â ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ¾ú´Ù.

±è¿µÁÖ ¹Ú»ç¿Ð 'ÀÌÁ¤µµÀÇ ½ÉÀå°ú ¸ö»óÅ·δ ¸¶¶óÅä³Ê·Î ¿ì¼öÇÑ »óÅÂÀ̸ç, 240Á¤µµ ±â·ÏÀÌ ³ª¿Í¾ß ÇÑ´Ù°í ÇϽŴÙ.¸ø³ª¿À´Â°ÍÀº Á¤½Å·ÂºÎÁ·À̶ó°í ÇϽó×.

2010³â °Ü¿ì ¼·¾²¸®¸¦ ÇÑ ³ª·Î¼­´Â °©Àڱ⠿­Á¤¿¡ ºÒÁö¸£°Ô µÈ´Ù. °¡À»¿¡´Â ±×·³ 249´Â ½±°Ô ÇÏ°Ú±º. ´Ã ¸Ö°Ô¸¸ ´À²¸Á³´ø 249°¡ ÀÌÁ¦ Çö½Ç·Î ´Ù°¡¿ÂµíÇÏ´Ù. ÀÌÁ¦ 8¿ù 9ÀϺÎÅÍ °í»êÁö¿ª°ú À¯»çÇÑ Çï¾¥Àå¿¡¼­ °í»êÈƷà üÇè¿¡ µé¾î°£´Ù. Áï Áß±¹ À©³­¼º°ú ºñ½ÁÇÑ °íÁö´ë ÀûÀÀÈÆ·ÃÀÌ ¼³Ä¡µÈ Æ®·¹µå¹Ð¿¡¼­ È­,¸ñ,Åä ÈƷÿ¡ µé¾î°£´Ù. ÀÌ ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇؼ­ ³ª´Â ±×°£ ¹Ì·ç¾îµÎ¾ú´ø ÇÏÇÁ 119¿Í Ç® 249¸¦ ÇâÇØ ´Þ¸±°ÍÀÌ´Ù.


Á߸¶°¡ ÀÌÁ¦ ±â´Ù·ÁÁø´Ù. ÀÌÁ¦ °¡À»ÀÇ ÀÜÄ¡¿¡ ¼ö¸¹Àº ¸¶¶óÅä³Ê¸¦ ¶Õ°í ½ºÅ¸µð¿ò¿¡ ȯȣ¿Í »çȸÀÚÀÇ ÈûÂù ¾È³»¼Ò¸®°¡ ±Í¿¡ µé¸®´ÂµíÇÏ´Ù. " ¾Æ ÂüġŸ ¼±¼ö 249 µé¾î¿É´Ï´Ù." ³» »ý¾Ö ¶ÇÇѹøÀÇ °¨°ÝÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ. ±×¸®°í ±× °¨°ÝÀÇ ÇǴϽ̼ø°£±îÁö ³ª´Â ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀ̶ó´Â ¸¶À½À¸·Î 14ÁÖ °¡À»Á߸¶ÈƷðú °í»êÁö´ë ÈÆ·ÃÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÒ°ÍÀÌ´Ù.
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