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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

가벼운 조깅(사진) 2010-07-29 09:05:27

닉네임 마라톤닥터 조회수 646 추천수
1
훈련일 2010-07-28 훈련 거리 7 km 훈련 시간 0:40:00
훈련 장소 삼각지 공원 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 62.1 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
오후 40분 가벼운 조깅   아침 체중: 62.1kg    저녁 체중: 62.5kg
잠을 몇시간 자지 않아서 인지 저녁부터 그 다음날 새벽까지 머리와 귀가 너무 아프다.
고열에 수면 부족이 그 원인인 것 같다.
뛰는데 몸도 너무 무겁고 뛰는 수준이 샤킹이라는 말이 더 정확할 정도의 조깅이였다.
체중은 하루에 0.5kg 정도씩 줄어 들어 가고 있지만 제대로 된 조깅을 하지 못하고 있다.
메모   머리와 귀가 아프다.

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