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회원명 |
톤라마 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2010-04-06 11:32:41 |
| 풀코스 기록 |
4:03:10 |
하프코스 기록 |
1:43:50 |
10km 기록 |
0:46:59 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
4 |
| 하프 완주수 |
4 |
10km 완주수 |
3 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
톤라마 |
조회수 |
413 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2008-03-30 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
오천 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
아침에 비가 뿌리다 10:00시 쯤에 비가 멈춘다
오늘도 고민에 빠진다 나가서 뛸것인가? 아님 집에서 근력운동을 할까?
그러나 도로주를 부상으로 인해 몇일을 하지 못해서 좀이 쑤신다
기온이 떨어져서 그런지 2~3KM 를 뛰어도 땀이 나질 않는다
다행히 어제 산행을 했는데도 불구 하고 뭉친 부위는 없나보다
매일 매일 운동을 하다 몇일을 쉬어서 그런지 몸도 가벼운 느낌이 든다
아직도 부상에 대한 부담으로 4/13일 대회에 대한 두려움이 앞선다
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| 메모 |
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