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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
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서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 몸풀기 조깅 |
2010-07-28 09:51:36 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
447 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-07-27 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 체중 :62.5kg 저녁 체중: 63.6kg
다리가 납덩어리가 된 것처럼 매우 무겁다.
다리근육 상태도 다리근육통으로 뛰는데 지장을 줄 정도다.
뛰는 속도는 아주 천천히(이 정도 속도인데도 매우 힘들다)
체중은 조금 줄었다. 평상시 체중보다 2.5kg정도가 더 나가고 있는 셈이다.
운동장만 뛰어서 그런지 뛰는데 있어 매우 지겹다는 느낌을 받고 잇다.
그래서 내일은 집앞 공원에 가서 조깅을 할까 생각중이다.
다리 상태는 최악은 아니지만 여전히 일요일 시합의 후유증이 남아 있는 상태다.
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| 메모 |
다리근육 통증 |
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