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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
610 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-07-21 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:51:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 27분출근주 아침 체중: 61.3kg
저녁 24분퇴근주 저녁 체중: 60.3kg
저녁은 중간중간 짧게 빨리 뛰어주는 형태로 퇴근주 실시.
그래서인지 시간은 단축했지만 엄청 덥다.(땀이 비오듯 흘려 내린다)
허벅지,종아리 땀띠가 장난이 아니게 났다.(간지러워 죽겠다)
어제부터 통조림(황도),바나나 섭취
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| 메모 |
허벅지,종아리 땀띠 |
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