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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
718 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-07-07 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제보다는 덜 피곤한데 체중은 1kg 가량 붙었다.
팔굽혀펴기 20회 ,10회(앞,뒤)
아침 27분출근주 아침 체중: 60.4kg
저녁 28분퇴근주 저녁 체중: 60.7kg
낮 한때 소나기가 내려서 그나마 더위를 잠시나마 식혀준 것 같다.
특히 저녁 퇴근주는 좀 시원한 맛을 느낌 정도의 날씨다.
어른쪽 종아리,허벅지 부근에 땀띠기가 났다.(간지렵다)
홍삼차,비타민 저녁에 복용
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| 메모 |
오른쪽 다리에 땀띠기가 발생 |
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