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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
446 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-06-22 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:52:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
59.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
화천대회가 얼마남지 않았다.
날씨만 선선하면 좋겠다.
저녁 퇴근주일때는 날씨가 선선해서 뛰기가 훨씬 수월했다
아침 26분출근주 아침 체중: 60.1kg
저녁 26분퇴근주 저녁 체중: 59.6kg
그래도 어제보다는 몸이 많이 회복되었고,특히 허벅지쪽 근육이 거의 부드럽게 풀렸음을
느끼겠다.
이틀동안 가볍게 풀어 주었으니 내일은 훈련을 좀 강하게 할까한다.
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| 메모 |
허벅지쪽 뭉쳤던 근육이 거의 회복됨. |
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