아침 체중: 59.7kg 오후 1시간55분 크로스컨트리 오후 체중: 60.2kg 팔용산 저수지 7바퀴 바퀴당 7:50 약수터까지 15:09 내리막 6:08 오르막 7:27 내리막 6:14 연속2주동안 퍼져서 제대로 된 기량을 펼치지 못해 이번에는 마음먹고 연습다운 연습을 해본ㄴ다. 6시30분이후에는 저수지에 날파리가 많아서 뛰지를 못하겠다. 약수터에서 1시간 가량 돌고 물을 공급 받아 2시간 가까이 뛰었지만 몸이 극도하게 퍼지지는 않았다. 장맛철이라서 다행이다. 만약 해가 떴다면 훈련하는데 있어 꽤 힘들어설 것 같다.
