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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
725 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-06-17 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:53:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
59.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 27분퇴근주 아침 체중: 59.8kg
날씨가 너무 덥다. 작년보다 더 더운 것 같다.
더워서 완전히 고전이다.(시합도 고전이고..)
그래도 체중만은 괜찮은 수준이다.
아침 조깅 수준은 조금씩 올라오고 있고,허벅지 근육 통증도 제법 풀렸다.
저녁 26분출근주 저녁 체중: 60.1kg
아르헨티아와 축구전 때문에 1시간 일찍 출근
점심을 약하게 먹어서 그런지 일하는내내 배가 고프다.
그렇지만,체중만은 적당한 수준으로 가고 있다.
아침저녁으로 뛰는것이 딱이다.(재미가 솔솔하다)
허벅지 근육 통증이 거의 풀려서 내일부터 2시간주를 뛸 계획이다.(회복->훈련)
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| 메모 |
허벅지쪽 근육통증이 거의 풀렸다. |
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