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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 출퇴근주,질주 |
2010-04-29 22:11:43 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
530 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-04-29 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
0:54:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 26분출근주 아침 체중: 61.8kg
저녁 25분퇴근주 질주 100m 4회 저녁 체중: 61.9kg
조깅을 점차 후반부 들어 속도를 올리니까 뛰는데 훨씬 수월하다.
날씨 탓인지 컨디션이 꽤 괜찮다. 체중 말고는 컨디션은 양호하다.
오죽하면 훈련을 더 하고 싶어 했을까?
시간 관계상 훈련은 내일로 미루고 오늘은 질주로 스피드 감각만 키운다.
목이 상당히 아프다.(아침에 파스2장 부치고 출근)
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| 메모 |
어깨에서 목으로 통증이 옮겨진 것 같다. |
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