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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
478 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-03-30 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:52:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
팔굽혀펴기 20회
아침 26분출근주 아침 체중: 61.7kg
오후 26분퇴근주 오후 체중: 61.3kg
체중이 좀 붙었다. 아침 조깅은 무겁고 저녁 조깅은 그런데로 가볍다는 느낌이 들 정도의 컨디션
상태를 보이고 있고 발가락 상태는 호전이지만 100% 완전한 상태는 아니것이라 ...좀 안타깝다.
올해는 마라톤대회를 50개 정도 내년는 15개 내외의 대회 참가를 할 계획이다.
점차 일상적 생활으로 돌아갔야겠다.
달리기에 너무 에너지를 쓰는 것 같다.
지금은 그래도 100회 라는 목표가 있어서 그렇지만 내년에는 2시간36분이라는 시간목표만 달성하면
되기에 구지 많은 대회에 무모하게 참가할 필요는 없다고 본다.
너무 오래동안 달리기를 해 왔고 앞으로는 달리기가 일상생활에 접목이 되는쪽으로 전환이 된다.
저녁: 학교에서 라면,비빔밥으로 해결 집에 와서 샌드위치로 허기를 때우다.
나이 들어 당하는 부상은 심한 운동을 하게 되면 재발하게 마련인법...무리하지 말도록 하자.
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| 메모 |
발가락이 완전히 회복되는데 시간이 필요한법 |
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