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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 크로스컨트리 |
2010-03-26 09:52:41 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
559 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-03-25 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
0:58:00 |
| 훈련 장소 |
팔용산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 58분크로스컨트리 오후 체중: 61.9kg 아침 체중: 60.8kg
점심을 2시간전에 먹고 뛰어서 그런지 뛸때 영 속이 좋지 않다. 점심식사: 1:20 ~
할일은 많고 마음만 초조해진다.
똑같은 코스를 뛰어서 그런지 1시간 가까이 뛰어도 운동장 뛸때 보다는 시간이 훨씬 빨리 지나가는
기분이든다.(덜 지겹다)
여전히 쌀쌀한 기운이 있다.
발가락 통증도 거의 회복 단계에 접어 들고 있는 상태고 훈련을 좀 더 해서 체중을 줄이는데 신경을
썼야겠다.
통증 있는 발가락 부분의 스트레칭이 정상에 80% 수준까지 된다.
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| 메모 |
발가락 통증이 거의 회복 단계로 접어 들다. |
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