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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 크로스컨트리 |
2010-03-25 09:19:58 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
565 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-03-24 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
0:58:00 |
| 훈련 장소 |
팔용산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후: 58분크로스컨트리 오후 체중: 62.1kg 아침 체중: 60.8kg
어제보다는 더 나은 상태로 후반부 조깅 수준이 제법 탄력이 붙는다.
조깅 시간을 늘려야 되는데,아무튼 지금 수준에서 스피드적인 부분에 좀 더 신경을 쓰자.
이번주 부산 knn 하프다. 최선을 다해 시즌 기록에 도전 해 보자.
나자신과의 싸움이기에..
점심식사: 12:40 ~
대체로 다리근육 상태는 양호,히프 근육이 뭉쳤는데 이 부분도 거의 회복,단 발가락이 완전하지
못한 것이 못내 아쉽다.(예전에 오산종주 하다가 다친 부분이라 그런지 회복이 그리 쉽지가 않네)
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| 메모 |
뛰다가 넘어지다. |
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