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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 1000m |
2010-03-20 10:13:26 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
559 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-03-20 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:35:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
몸풀기 조깅 20분 마무리 조깅 6분
질주 4회 1000m 3분12초 타임: 35초,76초,1분53초,2분32초,3분12초
습도가 높고 엄청 덥다(비가 올려는지..)
아침 체중: 60.8kg
발가락 통증이 은근히 신경이 쓰인다.
발맛사지기가 마음에 들지 않아 반품..
빠르지 않는 초인데도 불구하고 엄첨 가슴이 갑갑 할 정도로 힘들었다.(뛰고 나서)
아침 라면,빵,김(9:30 ~ 9:50)
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| 메모 |
발가락 통증 |
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