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회원명	마라톤닥터 (1972년생, 남성)			최근 수정일	2013-09-12 23:09:46
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5km 기록	0:15:22	서브3 완주수	114	풀코스 완주수	128
하프 완주수	105	10km 완주수	32	5km 완주수	3

제100회 대구금호강마라톤 서브-3 85회(사진,동영상)

2010-03-14 20:29:21

닉네임

마라톤닥터

조회수

588

추천수

훈련일

2010-03-14

훈련 거리

42.195 km

훈련 시간

2:48:19

훈련 장소

대구 동촌

훈련 종류

조깅

공개 여부

공개

체중

60.7 kg

컨디션

(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD)

1위 2:48:19 서브-3 85회 풀 총완주 88회 올해 서브-3 9회 아침 체중: 63.1kg
1바퀴 20:49
2바퀴 20:32    41:22
3바퀴 21:52   1:03:14
4바퀴 21:10   1:24:25
5바퀴 21:53   1:46:19
6바퀴 21:07   2:07:26
7바퀴 21:10   2:28:36
8바퀴 19:42   2:48:19

식사 2시간전 밥,김,샌드위치(딸기잼)
뛰는 날씨치곤는 괜찮았다.
대회 주최측에 묻고 싶은 말은 있었지만 그 자리에서 묻지는 않았다.
.....3월27일부터 바뀐 요강대로 참가비를 징수 하는줄 알았는데 오늘부터 시행되어
참 이상하다는 생각이 들었다.
야간 시차로 인해 몸이 피곤해서 오늘 시간안에만 뛸려고 했는데 해병대군인들의

요청에 의해 초반5km 19분대 페이스를 끌다보니 시간이 뜻하지 않게 욕심을 내는 결과로
이어졌다.
그렇지만 소화도 덜 된 상태고 컨디션도 그리 좋지는 않았지만 마지막바퀴에 의외로 힘 있는
레이스를 한 것 같아 약간은 만족하지만 그래도 풀이 힘들기는 힘들다..는 생각을 갖게 된
하루였다고나 할까?
다음주 동아마라톤인데 스피드를 좀 해야겠다는 생각을 해 본다.

메모

뛰기전 엄지발가락에 신경이 써였지만..

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