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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 시즌오픈 마스터스 챌린지레이스 서브-3 83회 |
2010-02-22 12:13:46 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
882 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-02-21 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
2:37:47 |
| 훈련 장소 |
서울 뚝섬유원지 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
대회장에서 길동무님을 만났다.
참 반가웠다. 사진이라도 한장 찍을걸 잘못했나?
6위 2:37:47 서브-3 83회 총완주 86회 올해 서브-3 7회
모처럼 2시간37분대 기록이다.
기록에는 만족이다. 다음달 동아때 36분 정도면 대만족이다.
다음주는 구미10km 울산 풀이다.
몸조리를 잘 해서 좋은 결과가 있기를 바란다.
서울 날씨는 대구 날씨보다 춥지 않아서 그나마 이정도의 기록을 낼 수 있었는 것 같다.
기온만 조금씩 올라가면 몸이 안 아프니까 정상적인 컨디션으로 뛸 수 있을듯하다.
당일날 식사: 2시간전:밥,김,아침햇살 30분,20분전 파워젤2개
10시의 출발도 이제 내 몸이 기억한다.)이제 단련이 되었다고나 할까?
초반 페이스가 빨라서 2진그룹에 뭉쳐서 뛰었다.
처음 3km는 따라가다가 도저히 오바 할 것 같은 느낌이라 2진그룹과 함께 뛰었는데
기록이 어느정도 나와서 기록에만 만족..등위는 관심밖..
대회후 사진 몇장을 찍고 마산으로 귀가(좀 힘들었다)
5km 18:42
10km 18:37 37:19
15km 18:18 55:37
20km 18:20 1:13:58
25km 18:15 1:32:14
30km 18:22 1:50:37
35km 18:41 2:09:19
40km 19:39 2:28:58
42.195 8:49 2:37:47
마지막 반환점까지 5위로 그리고 심재덕씨가 퍼지는 걸 보고 기운을 얻어 33km지점에
다시 4위로 순위 탈환..하지만 체력이 부족해서 결국 6위로 골인했다.
대회전날 자장면,짬뽕밥(충분한 식사와 활동 자제)
권영규(수사마)님,나
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| 메모 |
발가락 통증이 좀 있다. |
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