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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
494 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-02-19 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:58:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
여전히 아침,저녁으로는 기온이 차다.
오늘 회사에서 하루종일 앞산에 가고 싶은 충동이 계속해서 일어났다.
일 하면서 기침도 좀 나고..아무튼 최상의 컨디션은 아니다.
아침 29분출근주 아침 체중: 60.6kg
저녁 29분퇴근주 저녁 체중: 60.6kg
힘을 잡기 위해서 천천히 달려 주었다.
식사는 회사에서 먹는 것 말고는 집에서 간식(도넛츠,과일,라면)
아무튼 출퇴근주르 계속해서 하는 것으로 나는 성공 했다고 자평한다.
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| 메모 |
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