05월 06일(월)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 대회 일정
대회 일정
접수중인 대회
지난대회 보기
마라톤 랭킹
닥터마라톤 랭킹
국내 기록
해외 기록
명예의 전당
마라톤 훈련 일지
마라톤 스타
국내 엘리트 선수
해외 엘리트 선수
마스터스 선수
선수 인명 사전
마라톤 계산기
마라톤 지식in
입상자 명단
마라톤 이미지
마라톤 대회 동영상
마라톤 대회 사진
마라톤 대회 개인 사진
닥터마라톤 훈련 기록
   -랭킹 바로가기     - 일지 목록 바로가기     - 일지 통계 바로가기     - 배경음악 설정 바로가기

회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

출퇴근주(사진) 2010-02-10 10:14:42

닉네임 마라톤닥터 조회수 501 추천수
2
훈련일 2010-02-10 훈련 거리 11 km 훈련 시간 0:30:00
훈련 장소 창원마산주로 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 59.9 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
아침 30분퇴근주 (우산들고 조깅)   아침 체중: 59.9kg
날씨는 비가 약간 내리는 가운데 천천히 편한 마음으로 퇴근주가 이루어진다.
속도를 그리 내지 않아서 그런지 위에 부담은 없는 편이다.
다리 근육 상태도 대체로 양호
 
저녁 29분출근주 (우산들고 조깅)   저녁 체중: 61.7kg
저녁에는 식사를 하고 나서 체중을 재어서 그런지 체중이 다소 나간다.
소화가 안 되는 밥을 먹어소 그런지 뛸때 속이 편하지 못하다.
메모  

이전   봄을 희롱하고 있다~~!!
다음   비오는날에

 

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지