|
|
|
|
 |
회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
|
| 고성대회 참가 |
2010-02-01 21:27:27 |
|
|
| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
558 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-01-31 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
3:29:09 |
| 훈련 장소 |
고성종합운동장 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
참,오랜만에 훈련일지를 적어본다.
지부 총무를 맡으면서 훈련일지 적는 시간도
줄어들어서 참 망설였다.
그래도 바쁜틈을 내서 훈련일지를 다시 쓰기로
마음을 먹었다.
올해 첫 대회인 고성대회에 우리 클럽에서 단체로 이동하여
대회에 참가하였다.
마라톤하기에는 딱 좋은 날씨였다.
추울까봐 긴 타이즈를 준비한게 오산이였다.
짧은 바지에 반팔티를 입고 뛰어도 충분할 날씨에 준비가 부족했다.
5K 22'24
10K 21'23 43'48
15K 21'36 1:05'24
20K 22'02 1:27'27
25K 23'53 1:51'21
초반 페이스 정말 좋았다.
반환점을 돌면서 서서히 떨어지기 시작하는 페이스
돌아오는 길이 왜 그리 멀게 느껴지는지
이것이 오버페이스인가 보다 많이 생각했다.
골인시간: 3'29'09
반환점까지 기록이면 싱글은 충분히 할수 있었는데
참 아쉬운 페이스 운영 이였다.
아쉬움을 뒤로 하고 다음 대회를 준비하자..
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
