오후: 15분샤킹 12:10 ~ 12:25 점심: 불고기찌개 바람이 너무 분다. 날려 갈 정도다. 회복이 너무 안 되었다. 근육통증은 없는데 몸에 에너지가 없는듯 하다. 그래도 이번 고성때는 좀 잘 달렸야 최면이 서는데... 연습양을 조금 더 하자. 저녁 26분출근주 저녁 체중: 61.7kg 낮에 몸을 풀때 보다는 훨씬 나은 컨디션으로 출근주가 이루어졌다. 다리근육통증은 전혀 없는 상태로 몸 전체적 근육상태는 양호 점심: 불고기찌개 저녁: 볶음밥 가로수님께서 직접 올려 주신 사진입니다.(감사드립니다)
