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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 퇴근주.지속주조깅 |
2010-01-16 10:31:18 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
373 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-01-16 |
훈련 거리 |
17 km |
훈련 시간 |
1:16:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로,창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제 저녁 컨디션은 참 괜찮았는데 오늘 아침 퇴근주 조깅은 몸이 엄청 무거운 상태에서 이루어졌다.
아침 26분퇴근주 아침 체중: 61.2kg
아침 날씨 또한 제법 춥다.
아침 저녁으로 높낮이가 있는 신체 바이오리듬의 몸상태를 유지하고 있다.
오후: 50분지속주조깅(흙길 운동장)
잠을 못 자서 그런지 비몽사몽으로 조깅이 ㅣ루어지다.
그래도 30분이 넘어가며 따라 그남아 시간을 채울 수 있을던 것 같다.
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| 메모 |
허벅지 근육통증은 말끔히 사라진 상태. |
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