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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
460 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-01-14 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 29분퇴근주 아침 체중: 61.1kg
오늘 아침은 꽤 춥다. 하지만 이번주만 넘기면 큰 추위는 없을듯 보인다.(경험상)
야간근무 때문인지 기침이 아직 가시지 않았다.
허벅지 근육은 제법 풀린 것 같지만 오늘 뛸때의 몸은 진짜 무거웠다.
새벽이 잠이 제일 많이 솥아진다(6시 ~ 7시)
점심: 부페
체중도 점차 빠지는 선에 접어들고 있고 아무튼 긴 안목을 보고 몸을 만들어 가도록 하자.
저녁 26분출근주 저녁 체중: 61.7kg
저녁에 배낭을 메고 뛰다보니 속도가 덜 난는 것 같아도..
몸이 좀 묵직하다.(날씨는 겨울답게 춥다)
저녁: 자장면
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| 메모 |
야간 근무때도 여전히 기침이 난다. |
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