오후: 30분가벼운조깅 목감기가 제법 오래간다. 이번주는 야간근무라서 해가 있을때 운동을 좀 해 줬다. 어제는 그냥 쉬었다. 30분만 가볍게 뛰어주고 저녁에는 출근주가 예상된다. 날씨는 그런데로 춥지는 않아서 뛰는데 큰 어려운은 없었다. 저녁 25분출근주 저녁체중: 62.1kg 저녁:불고기찌개 저녁시간대가 5시30분을 넘어서 식사가 이루어져서 그런지 뛸때 속이 별로 없다. 그래도 아침보다는 저녁이 뛸때 덜 춥다는 생각이든다. 배낭 메고 출근주 조춘보,이동문,신동역,박문곤
