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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
590 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-12-21 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 25분출근주 아침 체중: 61.3kg
저녁 25분퇴근주 저녁 체중: 61.0kg
아침이 저녁보다 뛰는데 있어 더 춥다는 생각이 많이든다.
목감기가 3일째다. 하루종일 일을 하는데도 특히 오전근무가 매우 힘들었다.
그래도 오후 들어 그나마 컨디션이 조금 회복되어 일단은 오늘 하루를 넘긴것 같다.
저번주 야간근무할때 찬바람을 너무 많이 세어서 그런가...아무튼 몸조리를 잘 해야 되겠다.
안 먹는 생강차도 자주 마시고 일단은 회복이 급선무이니까..
오전내내 설사를 해서 머리도 아프고 기침도 좀 덜한 편이다.(그나마 다행이다)
빨리 회복 되었야 하는데....
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| 메모 |
목감기 3일째 |
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