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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

출퇴근주(사진) 2009-12-18 09:22:48

닉네임 마라톤닥터 조회수 768 추천수
2
훈련일 2009-12-18 훈련 거리 10 km 훈련 시간 0:50:00
훈련 장소 창원마산주로 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 60.6 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
아침 25분퇴근주   아침 체중 60.6kg
모처럼 체중이 60kg선에 머물렀다.
양말을 가지고 오지 않아서 오늘 아침은 맨발에 운동화를 신고 달렸다.
좀 발이 시러운것 말고는 그런데로 괜찮다.
그런데 이틀전부터 목이 걸걸하다.
 
꼭 목감기 초기 증상의 그런 느낌이다.(다소 불길한 느낌이지만)
어제도 그런고 오늘도 출퇴근주 시간이 예상 밖으로 많이 걸리지 않는다.
아마 몸이 좋아진 원인과 식사를 소식으로 조절해서 그런지도 모르겠다.
날씨가 추워도 그리 춥다는 생각이 들지 않는 아침 퇴근주였다.

 

저녁 25분출근주(마스크 착용)   저녁체중: 61.8kg

점심: 부페   저녁: 자장면

면을 먹고 얼마 안 되어서 달리니까 영 속이 더부러하다.

밥이 뛰는데 한결 속을 편하게 하는듯 하다.

날씨는 추워도 그런데로 뛰는데는 이상무
메모   목이 걸걸하다. 꼭 목감기 걸리는 기분이다.

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