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ȸ¿ø¸í Âü³ë·ç (1969³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2010-11-18 23:21:00
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:56:09 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:21:09 10km ±â·Ï 0:35:52
5km ±â·Ï 0:18:13 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 3 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 25
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 25 10km ¿ÏÁÖ¼ö 30 5km ¿ÏÁÖ¼ö 2

ÇÏ·ç¿¡ µÎ°ÔÀÓ,´Þ¸®´Â Àç¹Ì¿¡ ºüÁö´Ù. 2009-12-12 18:29:47

´Ð³×ÀÓ Âü³ë·ç Á¶È¸¼ö 609 Ãßõ¼ö
1
ÈÆ·ÃÀÏ 2009-12-12 ÈÆ·Ã °Å¸® 21 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 1:30:00
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ¾çÀçõ-ÇÑ°­ ÈÆ·Ã Á¾·ù Á¶±ë °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 62 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
¿ÀÀü¿¡ »êŸ¸¶¶óÅæ 10k °¡º±°Ô ¶Ù°í,Àá±ñ °áÈ¥½Ä °¬´Ù°¡ ¿ÀÈÄ¿¡ ÇÏÇÁÁÖ ÇÏ·¯ °­³²¸¶¶óÅæ Åä¿äÀå°Å¸®ÁÖ¿¡ °£´Ù. ¾à°£ ´Ê¾î¼­ 3½Ã 10ºÐÁ¤µµ °¡´Ï ȸ¿øµéÀÌ ÅÙƮġ°í ¸ð¿©ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ½ºÆ®·¹ÄªÈÄ ÆäÀ̽º¸¦ A±×·ì(4'30")¿Í B±×·ì(5'30")·Î ³ª´©¾î¼­ Ãâ¹ßÇÑ´Ù. ÃÊ¹Ý 4'30"·Î ½ÃÀÛÇؼ­ Á¶±Ý¾¿ ¼Óµµ¸¦ ³ô¿©º»´Ù, ¿ÀÀü¿¡ ºü¸£°Ô ´Þ·Á¼­ÀÎÁö 4'30"°¡ ´À¸®°Ô ´À²¸Áø´Ù.±×¸®ÇÏ¿© ÇÑ°­º¯À¸·Î µé¾î¼­´Â Á¶±Ý¾¿ ¼Óµµ¸¦ ¿Ã·È´õ´Ï¸¸ ¼ûÀÌ °¡ºüÁö°í,´Ù¸®°¡ ¹«°Ì°í ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³­´Ù. 5km:23'40" ÇÒ¼ö¾øÀÌ ¼Óµµ¸¦ Á¶±Ý¾¿ ´ÊÃ߾ ±è¼ºÈ£ ¼±¹è´ÔÀ̶û °°ÀÌ µ¿¹ÝÁÖÇÑ´Ù.¿Ã¸²ÇÈ´ë±³¸¦ Áö³ª¼­´Â Á¶±Ý¾¿ ÆäÀ̽º°¡ »ì¾Æ³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
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¸¶Áö¸· 5km´Â ÀÚÀ¯ÁÖ·Î ¶Ù¾îº¸°í Çп©¿ïÁöÁ¡ ¸ø¹ÌÃļ­ (2km Àü)¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß¾î Áß°£±×·ì°ú °°ÀÌ °ñÀÎÇÏ´Ù. ½Ã°£¿¡ Á» ÂѱäÁ¡Àº ÀÖÁö¸¸, ¿ÀÀü ¿ÀÈÄ ´Þ¸®±â¸¦ ÅëÇØ ¸¾²¯ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ø¾Ù¼ö À־ ³Ñ ÁÁ´Ù. °­¸¶ÅÙÆ®¿¡¼­ ¾î¹¬°ú ÃÝÄÚÆÄÀ̸¦ ¸Ô°í,°¡Á·µéÀÌ ÀÖ´Â ÁýÀ¸·Î ±ÍȯÇÏ´Ù.
Áý¿¡ ¿À´Ï ¾ÆÀ̵éÀÌ ¿ÀÀü¿¡ ±â³äÇ°À» ¹ÞÀº »êŸº¹À» ÀÔ°í ³Ñ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. µÑ°´Â »êŸº¹´ë½Å¿¡ »êŸ¹îÁö,Æ÷Ä«¸®½º¿þÆ®¿¡ ´õ ¸¾¿¡ µé¾îÇÏ´Â ´«Ä¡ÀÌ´Ù.±×·¯³ª °ð ´Ù¸¥Á¡ÀÌ °üÂûµÇ´Ù. À۳⠻ꟸðÀÚ¸¦ ¿ÊÀåÀ» µÚÁ®¼­ °°ÀÌ ¸ðÀÚ¾²°í Çü°ú°°ÀÌ µ¿È­Ã¥À» º¸°í ÀÖ´Ù. ±×·¡µµ °°ÀÌ Çϴ°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °³±¸ÀåÀ̵éÀÌ´Ù.


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