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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
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서브3 완주수 |
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풀코스 완주수 |
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105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 퇴근주,지속주조깅 |
2009-11-18 09:30:44 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
540 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-11-18 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
1:15:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 25분퇴근주 아침 체중 61.7kg
전날 시험이여서 모처럼 야간때도 퇴근주를 실시 체중을 줄이기 위해서 아침을 걸렀다.
그리고 집 도착 바나나 1개,배1개
훈련양이 많아서 그런지 발바박에 물집이 2cm정도 가량 잡혔다.
뛰는데 좀 지장을 준다.
은근히 이번주 제주대회때 물집으로 인해 시합을 망칠까봐 걱정이 앞선다.
날씨는 애법 춥다. 그래도 아직 깊은 골짜기의 겨울은 아니갑다.(어느정도는 뛸만 하다)
눈 양쪽에 결막염(도통 나을 생각을 안한다)
이런 정황을 볼때 컨디션이 그리 좋다고는 할 수는 없지만 그래도 조깅이 그리 힘들지 않게 소화되고
있는 실정이다.
오후 50분지속주조깅
처음보다는 점차 후반부들어 몸이 풀리는 양상을 보이기는 하지만 어제보다는 확실히 몸이 무겁다.
발바닥에 물집 또한 여전히 남아 있지만 그래도 뛰는데 있어 크게 영향을 주는 정도는 아니다.
여전히 양쪽눈에 결막염(조금은 통증이 좋아지고는 있지만 여전히...)
저녁 체중 61.1kg |
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| 메모 |
오른쪽 발바닥 물집 발생 |
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