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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 지속주조깅.출근주 |
2009-11-17 09:32:05 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
407 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-11-17 |
훈련 거리 |
18 km |
훈련 시간 |
1:25:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 체중 62.6kg
야간근무라서 그런지 체중이 좀 늘었다.
오늘 내일 해서 체중을 팍 줄여보자.
저녁 체중 62.1kg
오후 60분지속주조깅
저녁 출근주 25분
모처럼 학교 수업이 일찍 끝나서 퇴근주 실시(컨디션이 양호..하지만 식사후30분 뒤에 조깅이라 그런지
배가 약간 댕기는 상태 그래도 금방 회복되어 무사히 퇴근주)
오후 조깅을 초반에는 추워서 속도가 그리 심상치 않더니만 후반부 들어 부드럽게 60분 조깅을 끝내다.
오후 조깅 컨디션은 제법 좋은편이지만 발바박에 물집이 심상치 않다.
나 나은거라고 생각했는데 그부위가 허엿게 부풀어서 뛰는데 은근히 자극을 주면서 신경이 쓰인다.
모처럼 제주대회 남겨놓고 훈련양이 많아졌다.
컨디션만 잘 맞추어 간다면 이번에도 좋은 기록을 낼듯 짐작이 되어진다.
안과 병원 치료가 계속되는데 도통 호전될 낌새가 보이지 않는다.(좀 짜증이 나네)
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| 메모 |
오른쪽발바닥에 물집,양쪽 눈 결막염 |
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