아침에 비가와서 우산들고 오랫만에 사무실까지 걸었다. 걸어서 20분거리이니,잔차를 탈때보다는 더 걸리지만 운치가 있어서 좋다. 편집하고 출력마치니 해가 저문다.
오랫만에 오늘은 금주회로 가본다.
우레탄주에서 어제 달렸던 피로도 풀겸, 천천히 시작해본다.생각보다는 몸이 가볍다.계속된 훈련에 익숙해져서 일까? 금주회에 오랫만에 가니 반가운 얼굴,근데 지난주 삼성마라토니아 대회로 울분을 겪었던 이야기로 침튀기면서 이야기하는 것을 듣고 말하고 하다보니 시간이 금방 지났다.

4km 갈때: 19'20"
4km 올때: 19'09"
1km 갈때: 4'40"
1km 올때: 4'12"