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회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
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| 목달 조깅및 페이스주 |
2009-11-06 16:04:21 |
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| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
483 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-11-05 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
경북기계공고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
지부에서 5k 측정이 계획 되어 있었으나
총무님 바쁘셔서 취소 되었다.
그래서10k 바퀴당 2분 페이스주를 하기로 하였다.
2'30
1'47
1'51
1'50
1'49 5
1'43
1'51
1'45
1'49
1'42 10
1'47
1'47
1'46
1'44
1'44 15
1'41
1'42
1'43
1'43
1'42 20
1'43
1'41
1'38
1'39
후반으로 갈수록 점점 빨라져서
대회주 까지 땡겨 보았다.
윗몸일으키기 50회 3회
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| 메모 |
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