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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 지속주조깅 |
2009-11-03 09:59:03 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
457 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-11-03 |
훈련 거리 |
14 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 체중: 61.3kg
첫날 야간근무 참 잠이 많이도 솥아지더라.
오후 60분 운동장 지속주조깅(흙길)
저녁 체중: 61.5kg 저녁 : 라면,비빕밥
조깅은 그냥 편한 속도의 수준으로 달려주다.
뛰기는 딱 좋은 날씨로서 이럴때 일수록 훈련을 많이 하고 싶어진다.
이번 부산대회 풀코스에 정영식님께서 첫 풀 도전인데 참 기대가 크다.
스피드가 많이 좋아졌어 아마도 좋은 기록이 예상된다.
이번주 훈련은 조깅으로만 몸을 만들어 보자
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| 메모 |
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