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ȸ¿ø¸í |
¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ (1972³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2013-09-12 23:09:46 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:26:13 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:07:22 |
10km ±â·Ï |
0:31:07 |
5km ±â·Ï |
0:15:22 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
114 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
128 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
105 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
32 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
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µ¿¾Æ°æÁÖ±¹Á¦¸¶¶óÅæ ¼ºê-3 70ȸ(»çÁø,µ¿¿µ»ó) |
2009-10-18 17:33:34 |
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´Ð³×ÀÓ |
¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ |
Á¶È¸¼ö |
1018 |
Ãßõ¼ö |
1 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2009-10-18 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
42.195 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:37:35 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
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ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëȸÂü°¡ |
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°ø°³ |
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kg |
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(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
2À§ 2:37:35 ¼ºê-3 70ȸ Ç®¿ÏÁÖ 73ȸ ¿ÃÇØ ¼ºê-3 29ȸ ¾Æħ 2½Ã°£Àü ±è,¹ä(¹ä°ø±â70%Á¤µµ¸¸ ¼·Ãë),¸ùÅ°¹Ù³ª³ª3°³ 1½Ã°£Àü ÆÄ¿öÁ©1°³ 30ºÐÀü1°³ 10ºÐÀü1°³ ¾Æħ 8½Ã10ºÐ Ãâ¹ß ¹Ù¶÷ÀÌ ¾à°£ ºÎ´Â ³¯¾¾·Î¼ ¶Ù±â¿¡´Â ±×¸® ´þÁö ¾ÊÀº ³¯¾¾¿´Áö¸¸ ¹®Á¦´Â ¹Ù¶÷À¸·Î ÀÎÇØ ´Ù¼Ò °ïȤ½º·¯¿î ºÎºÐµµ ¸¹¾Ò´Ù. ´ëȸÀü³¯ Àú³á8½Ã ±è¹ä,¹Ù³ª³ª,ÄŶó¸é,»ç°ú,¿À·»ÁöÁÖ½º
Áַο¡¼ ÀÀ¿øÀ» ¹«Ã´ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò´Ù. ½Åµ¿¿ª ÈÀÌÆÃÀ̶ó´Â ¸» ÇѸ¶µð¿¡ ¹«Ã´À̳ª ÈûÀÌ ³ª°í ±â¿î ¸¶Àú Àý·Î »ý°å´Ù. ¿À´Ã ¸ñÇ¥´Â 3µî Á¤µµ¿´Áö¸¸ ´Ù¼Ò ¼±ÀüÇÑ °á°ú´Ù. ½Å¹ßÀ» ¾Æ½Ä½ºº¸½ºÅæÈ·Î ¹Ù²Û°ÍÀÌ ¿À´Ã ´öÀ» ¸¹ÀÌ º¸¾Ò´Ù. ¿¹Àü¿¡µµ ±× ½Å¹ß·Î ÀÎÇØ ¹«¼öÈ÷ ¸¹Àº ±â·ÏÀ» ³²°å´Âµ¥ ¿À´Ãµµ ¿ª½Ã ´öÀ» ºÃ´Ù. Ãâ¹ßÇؼ ÀÌ¿ëÈñ,±º¼øÈ«, ³» 3¸íÀÌ ¶Ù´Ù°¡ 1km´ç 3ºÐ30ÃÊ·Î °¡´Â ¹Ù¶÷¿¡ 3,4À§±×·ì¿¡ Á¤¼®±Ù°ú ÇÔ²² ¶Ù¾ú´Ù. ±×Àü¿¡ ½ÅÀçÇÏ,±¸º´ÁÖ.. ¹«¸®ÀÇ ±×·ì°ú ¶Ù´Ù°¡ ÆäÀ̽º°¡ ´Ê´Ù´Â »ý°¢¿¡ Ä¡°í ³ª°¡¸é¼ 2Áø±×·ì¿¡¼ 13km±îÁö¸¸ 3,4À§·Î ¶Ù´Ù°¡ ±×ÀÌÈÄ¿¡ 3À§·Î Ä¡¼Ò ³ª°¬´Ù. 18kmÁöÁ¡¿¡¼ ¼±µÎ¿Í 1ºÐ20ÃÊ Â÷ÀÌ 25kmÁöÁ¡¿¡¼ 33ÃÊ Â÷ÀÌ µåµð¾î 31kmÁöÁ¡¿¡¼ ¼±µÎ ±×·ì°ú ÇÕ·ù ±Ç¼øÈ«¾¾´Â óÁö°í ÀÌ¿ëÈñ¾¾¿Í ±Ù39,40km±îÁö ¾÷Ä¡¶ôµÚÄ¡¶ô ÇÏ¸é¼ ´Þ·È´Ù. ¿À´Ã ÀÇ¿Ü·Î ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¿Ã ½ÃÁð ±â·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇß´Ù. 1µîÀ» ¸øÇؼ ´Ù¼Ò ¾Æ½±Áö¸¸ ±×·¡µµ ´ÙÀ½ ±âȸ¸¦ ³ë¸®ÀÚ 5km 18:23 10km 18:32 36:55 15km 18:46 55:41 20km 18:26 1:14:07 25km 18:25 1:32:33 30km 18:05 1:50:39 35km 18:25 2:09:04 40km 19:20 2:28:25 42.1k 09:10 2:37:35 1À§ ÀÌ¿ëÈñ 2½Ã°£36ºÐ 2À§ ½Åµ¿¿ª 2½Ã°£37ºÐ 3À§ Á¤¼®±Ù 2½Ã°£40ºÐ 4À§ ±¸º´ÁÖ 2½Ã°£41ºÐ 5À§ ±Ç¼øÈ« ³²ÀÚ ¿¤¸®Æ® 1À§ 2½Ã°£8ºÐ À̵ð¿ÀÇÇ¾Æ ±¹³»1À§ ¹ÚÁÖ¿µ 2½Ã°£18ºÐ ¿©ÀÚ 1À§ ±Ç¼øÈñ 2½Ã°£52ºÐ 2À§ Á¤¼ø¿¬
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